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今日立秋,秋季开始,暑去凉来。

时间:2019-11-12 10:23 来源:未知 作者:admin 点击:
云天收夏色,木叶动秋声。
今日立秋,秋季开始,暑去凉来。
气候特点:天气逐渐凉爽,秋老虎来临。
节气养生:以养收为原则。
节气三候:凉风至,白露生,寒蝉鸣。

立秋,是二十四节气中的第13个节气,秋指暑去凉来,意味着秋天的开始。立秋以后气温由热转凉,人体的消耗逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点摄取营养和调整饮食,来补充夏季的消耗,为越冬做准备。立秋应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。在整个秋季都应注意水分和维生素的摄入。



 
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