今日立秋，秋季开始，暑去凉来。
时间：2019-11-12 10:23 来源：未知 作者：admin 点击： 次
云天收夏色，木叶动秋声。
今日立秋，秋季开始，暑去凉来。
气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎来临。
节气养生：以养收为原则。
节气三候：凉风至，白露生，寒蝉鸣。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋指暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点摄取营养和调整饮食，来补充夏季的消耗，为越冬做准备。立秋应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。在整个秋季都应注意水分和维生素的摄入。
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