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9月23日,秋分。

时间:2019-09-24 14:43 来源:未知 作者:admin 点击:
每年的9月23日,秋分。

代表寓意:表示秋季中间,昼夜等长。
气候特点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降。
节气三候:雷始收声,蛰虫坯户,水始涸。

秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。



饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如核桃、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

要防止凉燥,就要坚持锻炼身体,增强体质,提高免疫力。


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